Hoe ziet een hatha yoga les eruit?

Een hatha yoga les duurt ruim 1 uur. De les begint met een oefening waarbij je vanuit de drukte van de dag stil staat bij het huidige moment. Daarna volgen er verschillende yogahoudingen waarbij de staande-, zittende- en liggende yogahoudingen vloeiend in elkaar overlopen. Steeds is er aandacht voor de juiste ademtechniek. Aan het einde van de les is er tijd voor een ontspannings-, meditatie- of mindfulnessoefening. Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je aan je yoga doet: fysieke klachten, de wens om 'lekker in je vel te zitten', goed leren ademen, of diverse andere redenen. De kern van de lessen is aandacht voor jezelf en je lichaam, goed leren ademen en diep ontspannen. Deze 3-eenheid helpt je om dichter bij jezelf te blijven, en balans te vinden in lichaam en geest.

Praktische informatie

Locatie: Wenters Sports Club, Haitsma Mulierweg 22, Winterswijk. 

Tijdstip: woensdagavond 20.00 uur en vrijdagavond 19.30.

Individueel of kleine groepen op afspraak.

Voor meer informatie of het volgen van een proefles kun je een mail sturen naar info@corinneembsen.nl